腹筋侍と鍛えろ！痩せろ！引き締めろ！

俺はよく海外にスポーツ関係で行く事がある。その時にしみじみ思うのが「海外の方が腹筋トレーニングなどの筋トレは進んでいるなぁ」である。 ...

今日は腹筋を鍛える時のモチベーション維持方法を色々紹介する！ 「もう辞めようかな・・・」って気持ちのとき、あるよね 腹筋を毎日鍛える！ ...

Kindle Unlimitedで「Tarzan」が読み放題で読める事を聞いたので、早速試してみた。 このブログは腹筋メインなので、T...

700人以上の腹筋トレーニングチャレンジャーを見てきた俺がオススメする腹筋トレーニングのスケジュールを紹介する。 初心者向け。体力...

よく初心者に聞かれる「筋トレの記録は付けた方がよい？」に対する俺の回答である。 結論としては「細かく付ける必要はない！だが、筋トレをや...

腹筋を鍛えるだけなら、他の筋トレのセオリーは通用しない。 基本的にほぼ毎日鍛える事をオススメする。 筋トレの基本は「2日に1...

前回は、オススメのプロテインシェイカーが単純なプラスチックタイプである事を説明した。 また、最後に俺が現在使っているプロテインシェイカ...

本日は腹筋トレーニングのみならず、筋トレ全般でオススメなプロテインシェイカーのタイプを紹介する。 たかがシェイカー、されどシェイカ...

アミノバイタル（AminoVital）とザバス（ZAVAS）の携帯型プロテインを両方試してみたので、結果を紹介する。 携帯型プロテインとは...

これも腹筋トレーニングだけではなく、筋トレ全般だが。 これまで何十種類とプロテインを試してきた俺がオススメするプロテインを紹介する！ ...