
アメリカでRodyを使った腹筋トレーニングを紹介した結果!
このブログで何度か紹介しているRodyを使った腹筋トレーニングをアメリカの友人にも紹介してきた! だって、RodyってそもそもU....
700人以上の老若男女の腹筋を鍛えてきた腹筋トレーナーが、効果的かつ確実な腹筋の鍛え方を伝授するブログ
このブログで何度か紹介しているRodyを使った腹筋トレーニングをアメリカの友人にも紹介してきた! だって、RodyってそもそもU....
今日は、Rody Abs Training(RAT)でさらに負荷を上げる方法を伝授しよう。 まず、初回は通常のRATスタイルをオス...
これまで様々な腹筋トレーニングを紹介してきたが、今回は少し変わったトレーニング方法を紹介する。 その名も「RAT(Rody Abs T...
今日紹介する腹筋トレーニングは クランチの応用形である「クランチwith pushing hands」だ! そもそも、このフォー...
今日紹介する腹筋トレーニングは クランチの進化系だ!クランチを行うと同時に、膝を胸に近づける。 この腹筋トレーニング、やってみる...
腹筋ローラーは1輪タイプが世間に定着しているが、腹筋侍は3輪タイプをオススメする。 理由は色々あるが、一番の理由は「より安全」だからだ...
今日紹介する腹筋トレーニングは 自宅で腹筋を鍛える時にオススメの「腹筋ローラー」だ! この腹筋ローラー、クランチ等の自重トレーニ...
今日紹介する腹筋トレーニングは 腹筋を割りたい人だけではなく「ウエストを引き締めたい」人にも非常にオススメな腹筋トレーニングである「プ...
今日紹介する腹筋トレーニングは クランチで膝を胸に近づけるフォームだ!腹筋をねじるのだ! 英語ではAlternatingクランチ...
今日紹介する腹筋トレーニングは スポーツジムで必ずと言っていい程紹介されるトレーニングである「レッグレイズ」だ! 動作自体は非常...