「 初心者向けネタ 」一覧

今日は腹筋を鍛える時のモチベーション維持方法を色々紹介する！ 「もう辞めようかな・・・」って気持ちのとき、あるよね 腹筋を毎日鍛える！ ...

700人以上の腹筋トレーニングチャレンジャーを見てきた俺がオススメする腹筋トレーニングのスケジュールを紹介する。 初心者向け。体力...

よく初心者に聞かれる「筋トレの記録は付けた方がよい？」に対する俺の回答である。 結論としては「細かく付ける必要はない！だが、筋トレをや...

前回は、オススメのプロテインシェイカーが単純なプラスチックタイプである事を説明した。 また、最後に俺が現在使っているプロテインシェイカ...

本日は腹筋トレーニングのみならず、筋トレ全般でオススメなプロテインシェイカーのタイプを紹介する。 たかがシェイカー、されどシェイカ...

これも腹筋トレーニングだけではなく、筋トレ全般だが。 これまで何十種類とプロテインを試してきた俺がオススメするプロテインを紹介する！ ...

腹筋トレーニングとプロテインを組み合わせると効果が絶大と言うのは、先日の記事で紹介した通りである。 でも、プロテインってマズい...

俺が言うのもなんだが、スポーツジムのパーソナルトレーニングってマジでぼったくりだと思う。 だって、月数万円だぜ！？筋トレを継続している...

自宅で腹筋を鍛える時にはヨガマットを使う事を強く勧める。というか、絶対買った方が良い！ 本日はその理由を紹介する。 腹筋を鍛えるだけ...

今日は腹筋を鍛えようと思った人が誰もが一度は聞いたことがある「EMS」についてだ。あの「お腹に巻いて電流を流すだけで腹筋が鍛えられる」とテレ...