「 2016年09月 」一覧

このブログで何度も紹介しているが、俺は700人以上の腹筋トレーニングチャレンジャーを見てきている。 その中でも、最近は女性で腹筋を鍛え...

初心者が誤解しがちなのが 「スポーツクラブに通ったほうが、筋トレは効果がある」 というものだ。 これは、本...

前回の記事で腹筋トレーニングの質について紹介した。 実は、「質」重視のトレーニングは、特に女性に強くオススメしている。 ...

腹筋トレーニングは「回数」よりも「質」が重要だと何度か説明してきた。 では、「質」を重視したら具体的に何が変わるかを紹介する。 効果...

前回の記事の続きだ。 腹筋トレーニングを何の為にやっているか、振り返る機会になればと考えている。 特に「心の中では分って...

腹筋トレーニングで重要なのは「回数」じゃなくて「内容」だぞ！ 回数だけを追い求めてたら、いくらやっても腹筋が割れないし、ウエストも引き...

筋トレをすると風邪を引きやすくなるのは紹介したとおりである。 今回は、700人以上の腹筋トレーニングを見てきた俺が、筋トレで風邪が引き...

俺は腹筋トレーニングをやることで風邪を引かなくなった。 でも、もし風邪（その他の体調不良含む）になったら絶対に腹筋トレーニングなどの筋...

今回の記事では「腹筋トレーニングをするのにオススメなジム（スポーツクラブ）」を紹介する。 決してコナミとかエグザスとか、固有名詞で紹介...

これも腹筋トレーニングだけではなく、筋トレ全般だが。 これまで何十種類とプロテインを試してきた俺が、プロテインを購入する時に重視するポ...