「 2016年09月 」一覧

前回の「妊娠中に腹筋を鍛えて良い？」って記事が意外と好評だった。 本日は、女性から聞く質問その2である「生理中に筋トレをしても...

これは、トレーニングを教えている腹筋女子から聞かれる事がある質問だ。 妊娠中に腹筋を鍛えても問題でしょうか？ 特に、腹筋トレーニングをし...

俺は最近まで全く知らなかったのだが、最近トレーニングを始動している女性の方から聞いた話だ。 世間では「腹筋女子」という単語が出てきて、...

最近は昔よりも怪しいダイエット情報が出回っているように感じる。 特に、主なターゲットは「痩せたい女性」だろう。 書店には「これや...

腹筋を鍛える等、筋トレ中に水分は絶対に取るべきと言われている。 しかし、水分を沢山とった結果、体重が増えないか？太らないか？と心配にな...

これまで何度か「ダイエットに食事制限は勧めない」と伝えてきた。 また、「ウエスト引き締め、痩せる目的としては腹筋を鍛える事が重要」とも...

人間にとって食事制限がどれだけ大変なことか紹介してきた。 今回は、社会人の食事制限に絞って考察してみる。 社会人に取って...

食事制限によるダイエットについて、もう少し突っ込んだ記事を書いてみよう。 特に食事制限でダイエットを試みている女性職んに読んで欲しい。...

前回の内容を深掘りして、もう少し女性に特化した話をしよう。 俺は700人以上の腹筋トレーニングチャレンジャーを見てきたが ...

この質問、特に腹筋トレーニングを始めたばかりの女性に聞かれることが多い。 腹筋を鍛えると同時に、食事制限も行ったほうがいいのでしょうか？ ...