腹筋侍と鍛えろ!痩せろ!引き締めろ!

700人以上の老若男女の腹筋を鍛えてきた腹筋トレーナーが、効果的かつ確実な腹筋の鍛え方を伝授するブログ

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腹筋侍ブログを100記事を突破してみて思ったこと

腹筋侍ブログを100記事を突破してみて思ったこと

2016/12/3 腹筋情報, 自己紹介

腹筋侍のブログが100記事を達成していた! 気づかぬうちに100記事達成! 前回のライザップ記事を合わせると102記事だった。正...

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ファミマのライザップ企画のキャラメルラテを試してみた!お味は・・

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2016/11/27 レビュー

ファミマで売ってるライザップ企画の「キャラメルラテ」を試してみたので、味を含めて紹介する! ライザップ企画のキャラメルラテとは? ...

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アメリカでRodyを使った腹筋トレーニングを紹介した結果!

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2016/11/25 腹筋トレーニング方法, 腹筋情報

このブログで何度か紹介しているRodyを使った腹筋トレーニングをアメリカの友人にも紹介してきた! だって、RodyってそもそもU....

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Rody Abs(RAT)は女性にもオススメ!その理由3つ!

Rody Abs(RAT)は女性にもオススメ!その理由3つ!

2016/11/24 腹筋情報

何度か紹介しているRodyを利用した腹筋トレーニング「RAT」は女性にもお勧めだ! 本日はその理由を3つ紹介する。 RATとは?...

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貴方は自分の腹筋を割りたいの?引き締めたいの?両方?

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2016/11/23 腹筋情報

腹筋を鍛えてみたい! 素晴らしい!このブログを参考に、どんどん鍛えて欲しい! でも、一回考えてみて欲しい。 「貴方は腹筋を...

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腹筋ローラーを女性にオススメしない理由!

腹筋ローラーを女性にオススメしない理由!

2016/11/22 腹筋情報

これまで腹筋ローラーが非常に効果的な腹筋トレーニングであることを説明してきた。 だが、実は俺は女性に対してはそれ程オススメしていない。...

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Rody Abs(RAT)でさらに負荷を上げる方法!3つ!

2016/11/21 腹筋トレーニング方法

今日は、Rody Abs Training(RAT)でさらに負荷を上げる方法を伝授しよう。 まず、初回は通常のRATスタイルをオス...

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子供のおもちゃ「Rody」は非常に優秀な腹筋を鍛える器具だ!

2016/11/20 腹筋トレーニング方法, 腹筋情報

これまで様々な腹筋トレーニングを紹介してきたが、今回は少し変わったトレーニング方法を紹介する。 その名も「RAT(Rody Abs T...

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腹筋の鍛え方:クランチwith pushing hands

2016/11/19 腹筋トレーニング方法

今日紹介する腹筋トレーニングは クランチの応用形である「クランチwith pushing hands」だ! そもそも、このフォー...

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MPのChocolateChip味プロテインバーのレビュー

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2016/11/19 未分類

MusclePharmのプロテインバー「Chocolate Chip味」を試してみたのでレビューする。 これでプロテインバー何敗目だろ...

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自己紹介
名前:腹筋侍
年齢:36歳

これまで700人以上の腹筋トレーニングを手伝ってきました。
腹筋は短期間では引き締まりません。男女問わず、それが事実です。
このブログでは、腹筋トレーニングの真実、そして本当に効果的な腹筋トレーニングを紹介していきます。

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